Supera i tuoi limiti e corri nella strada
del tuo vero potenziale.
Il mio approccio
La libertà per me è l'opportunità di sperimentare, imparare e crescere attraverso lo sport, godendo della passione e della dedizione senza restrizioni.
È la sensazione di leggerezza nell'atto di gareggiare, allenarsi e vivere appieno grazie ad un’alimentazione che permetta tutto ciò.
Sono fermamente convito che il giusto approccio al cibo sia in grado di trasformare un atleta mediocre in un grande atleta.
Come si struttura il percorso:
Incontro
Facciamo il punto della situazione a 360° riguardo la tua persona, in particolar modo sul tuo stile di vita alimentare, l’attività fisica e la tua composizione corporea. La visita può essere effettuata live oppure online (Zoom, Meet, Skype,…)
Il piano
Con i dati della prima visita strutturo un piano alimentare consono agli obiettivi dell’individuo e ai suoi parametri fisici riscontrati con l’adipometria e la BIA durante l’incontro.
Monitoraggio
All’incirca ogni mese/due mesi (in relazione alle esigenze della persona) si fa una visita di controllo al fine di riallineare il piano nutrizionale in riferimento alla nuova composizione corporea. (test BIA e adipometria).
Supporto
Durante il tempo trascorso tra una visita e l’altra mantengo monitorato l’andamento del piano, offrendo costante supporto con la messaggistica e richiedendo dei macro-parametri precisi al cliente.
L'accesso ai consigli premium
Oltre al piano alimentare la persona avrà modo di ottenere numerosi consigli nutrizionali.
Una parte esclusiva nella quale sono presenti
i miei suggerimenti e consigli inerenti agli alimenti da acquistare, agli integratori e all’idratazione,
fino ad arrivare alle ricette gustose per assaporare
i piaceri della vita senza restrizioni.
Molti sportivi riconducono
i deficit nei risultati ad uno scarso
allenamento, quando in realtà
molte volte sono dovuti a carenze
o sbilanciamenti nutrizionali.
Durante il nostro percorso,
io mi occupo dell’alimentazione,
tu dai il massimo
nella vita e negli allenamenti!
Prima e dopo di chi è seguito da me:
Alcuni tra gli atleti e sportivi che seguo dicono:
Francesco Franciò
Il Dott. Zurlo è molto preparato e disponibile. Durante la visita mostra fin da subito la sua empatia abbinata a professionalità e competenza.
Personalmente ho vissuto un periodo difficile dal punto di vista fisico/alimentare e il Dott. Zurlo si è mostrato aperto al dialogo per ascoltare le mie esigenze e mi ha fornito consigli extra molto utili. Consiglio vivamente!
Alessio Rebuscini
Sono rimasto colpito dalla serietà e dalla sua esperienza maturata in contesti internazionali.
Alberto mi ha strutturato un piano alimentare conforme alle mie esigenze, con numerose alternative quotidiane su base vegetariana ed in funzione del macrociclo allenante appositamente sviluppato per me. Non posso che ritenermi pienamente soddisfatto.
Efisio Sergi
Con il Dott. Alberto ho trovato competenza, serietà, disponibilità e sto raggiungendo i risultati prefissati più velocemente di quanto mi aspettassi.
Federica Brignoli
Sono seguita da tre mesi dal Dott. Zurlo. Molto preparato, attento e sempre disponibile anche via mail per rispondere alle mie esigenze.
In più i risultati si sono palesati: 6kg persi.
Lo consiglio davvero!
Bianca Staglianò
Seguita da un anno dal Dott. Zurlo, i risultati che ho ottenuto sono fantastici!
Un professionista super disponibile!
Lo consiglio vivamente
Federico F.
Già dai primi mesi direi che i risultati sono ottimi (decremento significativo massa grassa e incremento massa muscolare).
Obiettivi chiari fin da dall’inizio così come il percorso da seguire.
Allineamento periodico per intervenire rapidamente in caso di stallo. Che dire, Alberto è in gamba, preparato e sveglio.
Paolo Cervini
Mi sono trovato benissimo con il Dott. Zurlo. Seguendo con costanza e precisione il suo programma siamo arrivati ad ottimi risultati entro quelli che sarebbero dovuti essere i tempi necessari (se non meno), e mi preme sottolineare, risultati che si sono mantenuti stabili/con leggeri miglioramenti, anche in periodi dove sono stato abbastanza incostante.
Consigliatissimo!!!
Alessio Ravelli
A chiunque crede di non poter raggiungere il fisico dei propri sogni, lo consiglio vivamente.
Ho provato diversi percorsi ma questo è l’unico che funziona davvero con risultati immediati.
E’ dura, ci vuole tanta testa e costanza, ma è scientifico!
Ringrazio il Dott. Zurlo per la sua preparazione e la sua straordinaria professionalità che mi hanno permesso di essere fisicamente come desideravo!
Giulia Asoli
Era la prima volta che andavo da un nutrizionista.
Con il Dott. Zurlo mi sono sentita a mio agio, specialmente per la sua gentilezza e disponibilità.
Sono sicura che grazie alle sue competenze riuscirò a raggiungere il mio obiettivo.
I pacchetti
Prima visita
Valutazione della situazione fisica. dell’individuo.
Valutazione dello stile di vita.
Analisi antropometriche
Analisi con BIA e adipometro.
Realizzazione del piano alimentare personalizzato.
120€
Il piano alimentare verrà spedito per e-mail entro una settimana, con la possibilità di richiedere dubbi e chiarimenti.
Controllo
Valutazione della situazione fisica dell’individuo.
Analisi con BIA e adipometro.
Modifica dell’eventuale integrazione.
Eventuale cambio del piano di allenamento in base ai risultati.
60€
Il controllo in studio avviene dopo circa 6 settimane dall’inizio della dieta, con una durata di circa 30 minuti.
Vengono effettuate nuovamente le analisi antropometriche, confrontando i risultati con quelle precedenti.
Ogni variazione del piano è compresa nel prezzo.
L’adipometro. Cos’è?
Qusto ecografo, utilizzando ultrasuoni a 2.5MHz, effettua una scansione bidimensionale per valutare il tessuto adiposo sottocutaneo e muscolare.
Registra visibilmente i cambiamenti derivanti da allenamento e nutrizione, offrendo al professionista un'analisi non invasiva, sicura e rapida.
La valutazione comprende lo spessore del grasso in diverse zone, fornendo una panoramica completa della percentuale di massa grassa. Integrato con la BIA Akern 101, assicura risultati di alta qualità nell'analisi della composizione corporea
Il mio obiettivo è rendere
tutto ciò il tuo nuovo
stile di vita.
Le domande più richieste
Hai altre domande? Contattami qui
Qual è l'importanza dell'alimentazione per chi pratica attività sportiva?
L’alimentazione gioca un ruolo cruciale per chi pratica sport. Fornisce l’energia necessaria per l’allenamento, supporta la performance e favorisce il recupero. Una dieta bilanciata aiuta a ottimizzare le prestazioni e a prevenire infortuni.
Quali sono gli alimenti migliori da consumare prima e dopo l'allenamento?
Prima dell’allenamento, è consigliabile consumare carboidrati complessi e proteine per fornire energia e supportare la costruzione muscolare. Dopo l’allenamento, è importante reintegrare carboidrati per ripristinare le riserve di glicogeno e proteine per favorire la riparazione muscolare.
Come posso migliorare le mie performance sportive attraverso l'alimentazione?
Personalizzando la dieta in base al tipo di attività fisica praticata, si può ottimizzare l’apporto di nutrienti. Ad esempio, per uno sport aerobico come la corsa, si può focalizzare sull’energia, mentre per attività di forza e resistenza si può lavorare sulla costruzione muscolare e il recupero.
Qual è l'importanza dell'idratazione nell'ambito sportivo?
Mantenere un’adeguata idratazione è fondamentale. Durante l’attività fisica si perdono liquidi attraverso il sudore e un’adeguata idratazione favorisce il mantenimento delle prestazioni e la termoregolazione corporea.
Come posso conciliare la dieta con specifiche esigenze sportive e personali?
La chiave è la personalizzazione con cui realizzo i piani alimentari. Li creo su misura tenendo conto delle esigenze specifiche legate allo sport praticato, ai fabbisogni energetici individuali e a eventuali vincoli dietetici o preferenze personali.